散发出鳄梨美丽的皮肤美味成分的夏季疲劳！
天博克罗地亚中国官方网站 烤箱中的奶油鳄梨
此食谱的成分（4个人）
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- 鳄梨
- 2件
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- 虾
- 4鱼
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- 蘑菇
- 2件
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- 地瓜
- 90G
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- 洋葱
- 90G
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- 黄油
- 2 tablespoons
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- 小麦面粉
- 2 tablespoons
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- 牛奶
- 150cc
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- 盐
- 1/4茶匙
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- 白胡椒
- 一点
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- 新鲜奶油
- 3 tablespoons
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- 草奶酪
- 1汤匙
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- 绿色卷发，生菜等
- 适当
如何制作
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1.
将鳄梨分为两个垂直的截面，取出种子，将大约5毫米留在内部，然后将空心的水果切成1厘米的正方形。将皮肤保存为容器。
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2.
将虾切成1厘米。将奶酪切成1厘米的正方形，将蘑菇切成大约4个。将洋葱切成小块。
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3.
在荷兰烤箱中烤红薯。 [300g-高15分钟，15分钟残留的热量 - 15分钟]将红薯煮熟时，将其切成1厘米的立方体。
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4.
将黄油融化在厚锅中，搅拌洋葱，加入虾和蘑菇，然后搅拌。
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5.
使用茶水将面粉撒成4，搅拌均匀，然后逐渐加入牛奶。Plus在新鲜奶油中加入一次，加入盐和白胡椒粉。关闭热量并混合奶酪，切碎的鳄梨和3。
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6.
将鳄梨外壳容器放在您保存下来的5个，撒上磨碎的奶酪，然后在烤箱中烘烤。 [烤箱温度：230℃-大约5分钟]
一个点
- 您也可以通过煮沸或蒸粉状的地瓜进行预处理。
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“ Eco Cooking”是东京Gas Co，Ltd
