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它很轻,但非常密集!低热量健康汤

天博中国体育官方网站 带豆腐和豆浆的Viccisoise

  • 能源:211kcal
    盐:09g(1份)

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相关关键字

西方食品,汤,健康,健康,轻,富,豆腐,豆浆,新鲜奶油,bouillon,欧芹,橄榄油,土豆

此食谱的成分(2个人)

  • 豆腐(棉)
    150G
  • 洋葱
    30G
  • 土豆
    20G
  • 橄榄油
    1/2 tablespoons

[a]

  • ◆Wed
    75cc
  • ◆Bouillon Cube
    1/2件
  • ◆盐
    一点
  • ◆白胡椒
    一点
  • 大豆牛奶
    150cc
  • 新鲜奶油
    20cc
  • 干欧芹
    可调节量

如何制作

  1. 1.

    在锅中烧开水,将豆腐煮沸,将其倒入漏勺中,然后排出水。

  2. 2.

    将洋葱和土豆切成薄片。

  3. 3.

    在锅中加热橄榄油,炸2,当它变软一点时,加1,然后搅拌更多。

  4. 4.

    3中,当洋葱和土豆变软时,将其放在搅拌机中。

  5. 5.

    4被过滤掉,加入豆浆和新鲜奶油,放在碗中,并在需要时撒上干欧芹。