一种健康的炖肉，带有乳脂状而仍然秘密成分
天博体育app下载 带有萝卜和豆浆的温暖炖
此食谱的成分（2个人）
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- 鸡大腿
- 1/2张
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- 杯
- 100G
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- 洋葱
- 1/2件
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- broccoli
- 1/4股（70G）
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- Shimeji
- 50G
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- 蘑菇
- 4件
[a]
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- ◆盐
- 1/4茶匙
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- ◆胡椒
- 一点
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- 黄油
- 10G
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- 蛋糕粉
- 2 tablespoons
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- 豆浆
- 150ml
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- miso
- 1 TSP
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- 盐
- Pinch
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- 白胡椒
- 一点
[b]
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- ◆Wed
- 250ml
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- ◆鸡肉bouillon
- 1/2件
如何制作
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1.
去除多余的脂肪，将鸡大腿切成3厘米立方体，然后用[a]调味。
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2.
将shimeji蘑菇分成小花，将蘑菇切成2-4个相等的部分。将洋葱切成4个切成4切的梳子，并附有核心。将西兰花划分成小花小花，然后用盐在开水中煮沸（有一点一点）。
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3.
萝卜留有约2厘米的茎，切成6个切口。如果有叶子，将其切成3厘米长。
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4.
将黄油放入锅中，将其融化，然后煎至颜色改变。加入洋葱，然后炸至变软。
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5.
4将蘑菇和萝卜加到顶部，然后快速搅拌，撒在面粉中，并用低火搅拌以防止燃烧。[B]一点一点地散布，然后将其沸腾时，取出切碎的水，用低火盖上盖子并煮约10分钟。
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6.
当5种蔬菜变软时，融化味o并加入西兰花和豆浆。用盐和胡椒粉调味，然后在沸腾之前关闭热量。
一个点
- 如果加入大豆牛奶，然后煮太多，豆浆将分开，膜变厚，因此一旦加热，它立即关闭热量。
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