辛辣沙丁鱼和柔和的胡萝卜的精致和谐，一种本地成分！
天博体育官网 烤沙丁草药胡萝卜酱
此食谱的成分（4个人）
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- true沙丁鱼
- 4-6鱼
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- 芦笋，绿豆等
- 4-8瓶
[a]
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- ◆盐
- 1/4茶匙
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- ◆烤大蒜
- 5G
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- ◆咖喱粉
- 1/3茶匙
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- ◆黑胡椒
- 一点
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- ◆白葡萄酒
- 1汤匙
[b]
-
- ◆新鲜的面包屑
- 4 tablespoons
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- ◆草奶酪
- 2茶匙
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- ◆干欧芹
- 1 TSP
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- ◆黑胡椒（粗糙的地面）
- 一点
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- 橄榄油
- 1汤匙或更多
<胡萝卜酱>
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- 胡萝卜
- 100G
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- Bouillon汤（1/4 Bouillon Cube + 100cc热水）
- 100cc
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- 糖
- 一点
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- 盐
- 一点
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- 意大利欧芹
- 8瓶
如何制作
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1.
沙丁鱼应手动掉落，并切成半身。
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2.
将所有[a]放在塑料袋中，加入沙丁鱼1，然后剩下5分钟的时间。
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3.
将所有[B]放在书包2中，然后将沙丁鱼放在外套上。
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4.
将3放在烤架上，然后将橄榄油倒在顶部以烤架。[两面烤架：顶部和底部高温时5-7分钟]
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5.
剩下2分钟的4烘烤时间时，将芦笋（或豆浆）撒上撒上橄榄油（不包括：1茶匙）并一起烘烤。
一个点
- 如何制作胡萝卜酱用皮肤将胡萝卜搅打，然后用肉汤，糖和盐煮至不再在水中。
- 带有意大利欧芹的彩色装饰。如果您愿意，最好添加柠檬。
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“ Eco Cooking”是东京Gas Co，Ltd
