天博中国体育官方网站 热休克
如何预防？
洗澡前检查一下！
安全沐浴提示
为了安全地享受沐浴，您每天应该牢记以下几点。让我们牢记以下六点，以避免热休克的风险。
第一点：保持更衣室和浴室温暖！
往返于温差较大的地方，如寒冷的更衣室或浴室和热水等，会导致站立时头晕，并因心脏紧张而导致心肌梗塞，因此洗澡前一定要先用暖气将浴室暖和起来。如果你把浴室的门打开，更衣室也会很温暖。如果您没有加热器，您可以在洗澡前打开浴缸盖或让淋浴间开始蒸汽，从而使浴室变暖。
第2点：避免洗澡水温超过41℃或长时间洗澡！
在寒冷的浴室中升高的血压在浸入热水中时进一步升高，然后立即突然下降。到时候就有失去知觉的危险。长时间洗澡引起的中暑也是引起洗澡事故的一个原因。为了安全洗澡，我们建议使用微温的水。目标是在浴缸里待 10 分钟。
第3点：从浴缸里突然站起来很危险！
你们中的许多人可能都经历过从浴缸站起来时感到头晕的经历。这可能是由于当您从热水中站起来时血压突然下降。离开浴缸时，缓慢站立，将双手放在浴缸边缘或墙壁上。
- 避免饭后立即洗澡，或酒精尚未完全排出时洗澡。
- 服用镇静剂、安眠药等后洗澡要小心。
- 洗澡之前，请室友环顾四周。
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来源：
让我们都了解并预防涉及老年人的事故（消费者事务局新闻发布20191218）
轻松翻新
在安全的浴室里
除了日常考虑之外，您还可以通过简单的改造让沐浴变得更加安全和舒适，包括直接为浴室供暖的“浴室供暖”和防止热空气逸出的“隔热”。
轻松装修【浴室暖气】
| 浴室供暖 |
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翻新浴室以使其变暖的一种简单且推荐的方法是在浴室或更衣室安装加热器。配备燃气热水系统，强劲的暖气让双脚彻底温暖，让您享受安全舒适的沐浴时光。您可以选择看起来干净漂亮的“天花板内置式”和易于安装的“壁挂式”。
轻松翻新【浴室隔热】
| 隔热窗 |
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浴室窗户也是热空气逸出的原因之一。我们还建议安装隔热窗、内窗和双层玻璃。施工简便也是其魅力所在。
| 单位浴室 |
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铺有瓷砖的旧浴室由于隔热效果差，容易变冷。通过翻新最新的单元浴室，您将拥有一个具有高保温性的浴室。
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来源：
温馨家居指南（一好）美好生活2020年7月
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